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血糖値の動きは謎

今朝の起床時血糖値は92でした。
40分ほどお散歩して、ココスでモーニングバイキング。


・海草サラダたんまり2杯
・カフェオレ1杯
・揚げシュウマイ4こ
・ウインナー2本
・マーボーナス少し
・味付け海苔3袋
・イカリングフライ(衣は8割はがして)1こ


食後60分血糖値87
食後120分血糖値92


なんでこんなに低かったのか、謎。
嬉しかったけど、理由がわからないから再現できない。
毎日こんなだったらいいのにねえ。



【昼ごはん】
糖質制限食画像 001
煮魚2切れ(1g)写真は1切れ
自作のおからパン(3/4食べた)(4g)
レタス100g(2.8g)、にんじん20g(1.8g)、豆苗10g(0)、ドレッシング15g(1.8g)
キウィ半分40g(5.4g)
ヨーグルト(結局食べなかった)
=========================
糖質量16.8g=50.4(予想上昇幅)


●食後60分血糖値152
●食後120分血糖値137

昼の血糖値はいつもどおり。


さて、夜は何を食べようかな。
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