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食事記録

●起床時血糖値100 



【朝ごはん】    cal 糖質

ゴーヤチャンプルー(85-2)
生キャベツ    (60-4)
ツナマヨソース  (134-2)
ミニトマト    (20-2)
豚肉の蒸し煮  (60-0.1)
脂肪0ヨーグルト(80-12)
====================
          糖質22.2g


【昼ごはん】
いろいろあって、血糖値が224でした。
ショック。


がんばってやたら運動しましたよ。
怖いねえ、糖質。(食べたんだね。。。)
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