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食事記録

●起床時血糖値114  昨日食べすぎ。体重-800g

【朝ごはん】
低糖質食パン130g(338-9.1)
アボカド70g(131-4.3)
アーモンドチーズ(153-0.6)
キーマカレー90g(123-7.2)
===================
計745cal  糖質21.2g





【昼ごはん】
huranku.jpg
フランクフルトは優れもの。だけど添加物が多いねえ。
そのうち自作しよう。


サンクスのジャンボフランク(225-2.3)
おからマドレーヌ35g(70-0.1)
==================
295cal 糖質2.4g



【夕ごはん】
アボカド70g(131-4.3)
カッテージチーズ40g(45-0.6)
大豆粉バターロール30g(89-1.8)
焼き餃子4個 (225-16)
====================
計490cal 糖質 22.7g


★一日の総計1550cal 糖質46.3g


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