スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日の三食画像と血糖値

昨日は気をつけてほとんど糖質を摂らずにいましたが、結局一日中血糖値は130以下には下がりませんでした。


とにかく早く寝ようとしたんですけど、眠くなったのは深夜1時ごろでしたか。
今朝は用事で4時45分起床。
ああ、だめだわぁ、こんな睡眠じゃ。

============================================
で、本日です。


●起床時120(節制したわりに高い)
201201071209000.jpg


友達とウォーキング45分


●朝食前
201201071208002.jpg
お友達と、朝からすき家のハンバーグ定食♪(ごはん抜き)
201201070720.jpg

●食後60分    ●食後120分
201201071208001.jpg201201071208000.jpg



●昼ごはん前20120107_5.jpg

【昼ごはん】
20120107_3.jpg
インゲン50g(糖質1.3g)
カボチャ50g(5.2)
スライスチーズ2枚(0.4)
ハム(0.2)
自作の低糖質パン80g(4.8)
もやし100g(2.7)
ヨーグルト(食べなかった)
============================
糖質14.6g 


●食後60分    ●食後140分
20120107_6.jpg20120107_7.jpg



●夜ごはん前
20120107_8.jpg


【夜ごはん】
20120107_4.jpg
カマスの開き(0.1)
熱やっこのニラ肉味噌がけ(1.6)
レンコン20g(3.2) にんじん15g(1.3)
味噌汁100g(3) 白菜50g(1.6)
かぼちゃ40g(4.3)
ヨーグルト66g(3.2)
======================================
糖質計 18.3g



今日は私にしては「なんで?」と思うほど低い数字。
なんだろうなあ。。。
明日は落ち着きますように。


夜は赤ワインとチーズで晩酌の予定♪

もしよろしかったらひと押しお願いしますデス。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

**千客万来**

検索フォーム

QRコード

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。